En Vive Come Ama te proponemos que aproveches las energías primaverales para depurar y desintoxicar.
La dieta verde es un menú que ofrece Vive Come Ama enfocado para una depuración de toxinas, mucosidades, emociones, y otros residuos que se van acumulando durante el año. La mejor época para realizarla es en primavera, pues el órgano que funciona con mayor actividad en esta época es el hígado y la vesícula biliar. En primavera también hay que reforzar las defensas, pero siempre deberá acompañarse de una limpieza desintoxicante para que actúe mejor el sistema inmunológico, para hacerlo más efectivo.
La dieta verde proviene de las depuraciones yóguicas de las enseñanzas de Yogui Bhajan, pues soy instructora de Yoga Kundalini y la alimentación es una parte importantísima de esta disciplina que practico e imparto. El contenido de esta dieta es todo fresco, vivo y de color verde.
Como no estamos acostumbrados a hacer ayunos o semiayunos, es mejor hacer una dieta preayuno, introduciendo alimentos con fibra para ayudar a limpiar desde días antes y también una dieta de adaptación para regresar a la alimentación normal, que se aconseja que sea equilibrada, para no estropear el trabajo realizado y pasar un verano con vitalidad.
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